2015-04-23 記録 身のまわり 起床?(気づいたらいなかった…) 就寝21:45 便:2 朝:食パン トースト粥 バナナ ヤクルト フルーツヨーグルト 昼:すきやき丼 ダノン バナナ 鳩サブレ 夕:ご飯 (味噌汁より)人参じゃがいも大根豆腐 さんま梅干煮 ヨーグルト