また割り的な…

昨日の助産師外来で初めて体のかたさを自覚したので、昨晩から筋のばしに励んでいます
前屈は出来るので体がかたいと思っていなかったのですが、股関節の柔らかさは別物みたい…
手軽なので座るときはあぐらをかいて両足の裏を合わせるスタイル。しゃがむ時は膝をガバと開いて
これでもかと太ももの内側を伸ばすようにしています(そのうち四股とか踏み出すかも^^;)　ﾖｲｼｮｰ!
今もあぐらスタイルでパソコンに向かっているのですが、この格好はお通じにも効くみたい♪
女子が好きな｢ぺたんこ座り｣｢横座り｣をついついやりがちなのですが、これは良くないそうです…

最近外を出歩くのがちょっとツラくなり、すぐノドを痛くしてしまうので、家では出来るだけ体を
動かしてこうと思います★

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