昨日の助産師外来で初めて体のかたさを自覚したので、昨晩から筋のばしに励んでいます 前屈は出来るので体がかたいと思っていなかったのですが、股関節の柔らかさは別物みたい… 手軽なので座るときはあぐらをかいて両足の裏を合わせるスタイル。しゃがむ時は…
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