起床７：００ 就寝２１：３０ 便:２ 朝:ホットドッグ 牛乳 バナナ ヤクルト 間食:チュッパチャップス 自家製ピーナッツ 昼:スパゲティ３種(カルボナーラ・ナポリタン・ミートソース) 漬け物(きゅうり大根) 牛乳 間食:柿 せんべい？ さつまいも 夕:ご飯 味噌…