起床７：１０ 就寝２１：３０ 便:１ 朝:トーストサンド 牛乳 バナナ ヤクルト 昼:シチューライス ダノン タラコスパゲティ 間食:えびせん等 メロンゼリー みかんジュース 夕:さばそうめん 天ぷら(カボチャさつまいも【舞茸】) 牛乳 黒豆 tackの毎日のお仕事…