起床６：３０ 就寝２１：２５ 便:３ 朝:トースト 豆乳 バナナ ヤクルト 間食:ポテトチップス(--;) 昼:赤飯 昨日の野菜汁 カボチャコロッケ プチトマト 間食:ビスコ ゼリー 夕:しらす胡麻ご飯 スープ(ねぎ玉子なめこしめじ) さんまとごぼう梅煮 茄子とジャガ…