起床７：２０ 就寝？ 便:２ 朝:クロワッサン トマトきゅうり 人参(筑前煮) グラノーラ牛乳 ソーセージ 間食:茎わかめ ココアサブレ 昼:豚しぐれ煮おにぎり(もちびとん) とろろご飯 味噌汁 なめこ・人参の各惣菜 生どら焼き 夕:納豆巻き ソーセージ 牛乳 冷や…