起床６：３０ 就寝２１：３０ 便:２ 朝:ジャムサンド 牛乳 梨 ヤクルト 間食:ぶどうジュース スナック菓子 昼:蒸しパン ピザパン 梨 間食:かっぱえびせん 夕:カリフォルニアロール 納豆巻き 玉子焼き ポテト 枝豆 あおさ味噌汁 台所で冷蔵庫をかがみこんでの…