起床６：００ 就寝２１：２０ 便:２ 朝:ジャムサンド バナナ豆乳ジュース バナナ ヤクルト 間食:梨 昼:納豆巻き おにぎり プチトマト ダノン 夕:ご飯 うなぎ 手羽元煮 切りこぶ煮 梨りんご 昨日の騒ぎのあと、帰宅して風呂も入らず しゅんたくと共に爆睡 朝…