起床６：００ 就寝２１：２０ 便:１ 朝:鮭しらすおにぎり 豆乳 梨 ヤクルト 昼:鮭おにぎり うどん 鬼おろし カボチャ天なす天 間食:梨 すいか アイスモナカ 抹茶焼きチョコ 夕:手巻かず寿司 納豆 玉子焼き ぜんまい煮 ぼたもち 牛乳 今日は実家に次姉ちゃん…