起床６：３０ 就寝２１：５０ 便:２ 朝:ジャムサンド 牛乳 バナナジュース ヤクルト 昼:十穀米おにぎり おいなり トマト 間食:かっぱえびせん 牛乳 夕:赤飯・おこわ キャベツ玉ねぎ白湯スープ トマト ひじき豆腐バーグ 人参ソテー きゅうり 今日はお義母さん…