起床６：５０ 就寝２１：１０ 便:３ 朝:ジャムバタサンド 梨 牛乳 とうもろこし 昼:鮭じゃこおにぎり ダノン 牛乳 とうもろこし チキンカツ 夕:しらすご飯 味噌汁(ねぎ玉子もやし) 肉詰めピーマン なす揚げびたし【トマトサラダ】 今日、外でセミがやかまし…