起床６：３０ 就寝２１：５０ 便:２ 朝:ハムトーストサンド 牛乳 バナナヨーグルトジュース ヤクルト 梨 昼:カレーうどん トマト 梨 間食:とうもろこし 夕:ざるラーメン【トマト】桃 ずんだ塩大福 １日家にいると煮詰まるし、親子共々寝付きも悪くなるので …