起床７：００ 就寝２２：１０ 便:１ 朝:梅ジャムトースト 牛乳 バナナ 昼:たらこ水菜シメジ焼きそば ダノン 牛乳 夕:手巻かず寿司(鮭じゃこツナマヨきゅうり納豆) きゅうりプチトマト 豆腐 牛乳 shun太水泳教室修了〜 コーチから手渡された修了証の「合格」…