起床７：００ 就寝２２：１５ 便:１ 朝:食パン ココナッツバナナジュース バナナ ヤクルト 昼:ごまだれつけうどん ダノン 夕:栗ご飯 プチトマト 牛乳 サンドイッチ カリフォルニアロール 唐揚げ 暑いけど、午前中はなるべくエアコンを避けて汗をかこう、と …