起床６：５０ 就寝２２：００ 便:１ 朝:食パン バナナ豆乳ヨーグルトジュース バナナ ヤクルト 昼:野沢菜じゃこおにぎり ダノン ゴーヤチャンプルー 豆乳 夕:鮭ごはん 焼き肉なすパプリカ玉ねぎアスパラもやしキャベツ すいか 今日はお泊まり会の後始末(洗濯…