起床６：５０ 就寝２１：５０ 便:１ 朝:食パン 牛乳 バナナヨーグルトジュース ヤクルト 昼:チーズオムライス風野菜丼 ダノン 人参きんぴら 夕:手巻かず(ツナマヨ鮭ねぎみそ照り焼きマヨ納豆) きゅうり たこいかバーグ 豆腐 今日は自分の市検行脚その２・大…