起床７：００ 就寝２２：００ 便:１ 朝:食パン 牛乳 バナナ ヤクルト 昼:鮭しらすごま塩おにぎり プチトマト かぼちゃ 夕:納豆ご飯 とり野菜クリームスープ さば竜田揚げチキンカツ キャベツプチトマト 昨日、tackと子育ての講演を聞きに行きました tackがま…