起床６：５０ 就寝２１：３０ 便:１ 朝:ごま鮭おにぎり 牛乳 バナナ ヤクルト 昼:ハヤシライス かぼちゃ ダノン 夕:鮭ご飯 味噌汁(かぼちゃほうれん草ねぎ) 豚ロース野菜炒め 豆腐 帽子が暑さで蒸れ、tackがかぶるのを嫌がるので 今日は麦わらを買いに行きま…