起床６：３０ 就寝２１：１５ 便:２ 朝:食パン 牛乳 バナナ ヤクルト 昼:雑穀じゃこご飯 納豆 プチトマト (うどんより)お揚げしめじ 野菜ジュース 夕:ご飯 味噌汁(玉ねぎ玉子油揚げ) かれい唐揚げ チキンカツ 大根サラダ おくら納豆 昨日の幼稚園休みに、久…