起床６：１０ 就寝２１：２０ 便:１ 朝:食パン 牛乳 バナナ ヤクルト 昼:チャーハン ダノン 間食:オレンジゼリー 夕:納豆ご飯 (スープより)肉団子にら玉子 ほっけ トマト 人参の味噌きんぴら すいか ご飯にマヨネーズを和えてチャーハンを作るとパラパラにな…