起床６：３０ 就寝２１：３０ 便:２ 朝:食パン 牛乳 グレープフルーツジャムヨーグルト ヤクルト 昼:鮭の炊き込みご飯 ダノン プチトマト ドーナツ 間食:抹茶フラペチーノ 夕:サラダうどん 今日は町内会のフェスタ。あれこれ楽しみにしていたのですが、 tack…