起床６：４０ 就寝２１：２０ 便:２ 朝:食パン 牛乳 バナナ ヤクルト グレープフルーツジャム＆ヨーグルト 昼:納豆シラスご飯 プチトマト ダノン 夕:オクラ納豆ご飯 小松菜おひたし 鮭のポテト揚げ 新じゃがえんどう人参いため 今日はごみ当番＆shun太の検尿…