起床６：１０ 就寝２２：０５ 便:０ 朝:食パン 牛乳 グレープフルーツジャム＆ヨーグルト ヤクルト 昼:鮭シラスおにぎり ダノン 水出し緑茶 夕:納豆ご飯 スープ(もやし玉子ねぎ) さば灰干し マヨ大根サラダ トマト えんどう そろそろ蚊が気になる季節になっ…