起床６：３０ 就寝２１：３０ 便:１ 朝:食パン トースト粥 バナナ ヤクルト 昼:キーマカレー ダノン スナックパン 夕:しらすご飯 納豆 (スープから)玉子もやしワカメ じゃが人参スナップえんどうハム 昨晩tackと一緒に、９時前に眠ったので、今朝は気分爽快★…