起床６：３０ 就寝？(寝オチzzz) 便:２ 朝:食パン トースト粥 ヤクルト 昼:ミートソーススパゲッティ ダノン 間食:トマトチーズクラッカー 牛乳 夕:ご飯 (スンドゥフより)島豆腐ジャガイモ玉ねぎ人参 (味噌汁より)ねぎなめこ さば 昨晩息子たちを寝かしつけ…