起床６：５０ 就寝２２：００ 便:２ 朝:食パン トースト粥 ジャム＆プレーンヨーグルト 昼:ひらめひじきご飯 茶碗蒸し 大根さつまいもの煮物 間食:みかん かっぱえびせん(！) バナナ 夕:白菜煮込みうどん ほうれん草おひたし 大根さつまいもの煮物 味噌汁の…