起床７：４５ 就寝２１：５０ 便：２ 朝：しらすおにぎり 牛乳 ヨーグルト バナナ 昼：【カレーライス】カボチャ 牛乳 プチトマト トウモロコシ アセロラ酢ソーダ 間食：ビスコ プチプチ占いチョコ(ほとんど△) 夕：鮭・しじみご飯 すまし汁(豆腐なめこワカメ…