起床７：００ 就寝２２：００ 便：３ 朝：ワカメおにぎり 牛乳 バナナヨーグルト プラム 間食：白くまアイス 昼：タラコツナ海老パスタ 間食：トマト きゅうり 夕：まめご飯 味噌汁(なめこ豆腐えのき) かぼちゃ野菜もちもち焼 トマト 茄子きゅうり浅漬 今日…