起床７：４０ 就寝２１：２５ 便：２ 朝：バタ付き食パン 牛乳 トマト 苺ヨーグルト 自家製ラズベリー 昼：スパゲティ(梅・明太子・ミート) きゅうり浅漬け ふき煮 トウモロコシ 間食：― 夕：ご飯 味噌汁(モヤシ麩わかめ) 春巻 きゅうり大根漬 トマト パイン…