起床６：３０ 就寝２２：３０ 便：２ 朝：小豆クリーム食パン 牛乳 プルーン バナナ メロン 間食：すいか 昼：焼肉ライス カボチャ アーモンドラテ 小松菜おひたし トマト 間食：レモン水 夕：納豆巻き かっぱ巻き かけうどん ポテト 苺ミルクプリン 昨日は…