起床８：００ 就寝２２：２５ 便：１ 朝：わかめご飯 牛乳 バナナ グレープフルーツ 昼：鮭おにぎり マカロニサラダ 唐揚げポテト オレンジジュース 間食：カントリーマアム チーズ 夕：ポトフー(キャベツ人参トマトじゃがいも玉ねぎベーコンソーセージ) プ…