起床７：４０ 就寝２１：４５ 便：３ 朝：小豆クリーム食パン 牛乳 ソーセージ スクランブルエッグ グレープフルーツ 昼：わかめご飯 【カボチャ ゆで玉子】 れんこんもち 間食：クランベリー酢ソーダ 夕：ハワイアンピザ トマト サイダー 土日はオトーシャ…