起床７：２０ 就寝２１：４０ 便：２ 朝：焼おにぎり 牛乳 バナナ チーズ 昼：ワカメご飯 味噌汁 納豆 豆の煮物 【鮭缶】 間食：ビスコ せんべい 牛乳 夕：納豆ご飯 スープ(白菜人参ごぼうマロニー) 塩【モツ】豚野菜炒め アスパラ 今日はプレ４回目 いつも…