起床７：２０ 就寝２２：２０ 便：３ 朝：チョコ食パン 牛乳 バナナ グレープフルーツ 昼：ワカメご飯 エビグラタン ブロッコリー 牛乳 間食：かっぱえびせん マーブルチョコ(チョコっと(^-^;) 夕：赤飯 味噌汁(えのきワカメレタス) 【肉詰めピーマン】 海老…