起床６：３０ 就寝２２：１０ 便：２ 朝：イチゴ食パン 牛乳 冷凍ミカン 昼：エビグラタン チーズベーコン鯛焼き トマト 間食：ぶどうグミ 夕：納豆ご飯 味噌汁(ねぎ豆腐なめこ) サンマ・あじ一夜干し 棒々鶏サラダ 蓮根きんぴら 今日は朝からお隣で金環日食…