起床７：３０ 就寝２２：００ 便：２ 朝：チョコ食パン バナナ 牛乳 スクランブルエッグ 昼：納豆巻き ブロッコリー・プチトマト 黒豆 【豆腐】 間食：プリン クッキー・あられ 脱脂粉乳 夕：焼きそば アボカド プチトマト 大根ピクルス 朝からやたら首筋を…