起床７：００ 就寝２２：１５ 便：３ 朝：ピーナツバター食パン バナナ はちみつレモン湯 ヨーグルト 昼：焼おにぎり 野菜ジュース 【オニグラスープ カボチャ】 間食：ミルクティ チーズ 夕：納豆ご飯 【おすいもの】 豚肉味噌焼き ポテサラ スナップえんど…