起床６：５０ 就寝２２：４０ 便：２ 朝：シュガートースト ホットミルク チーズのり餅 チーズ 昼：カニ玉雑炊 いわし豆腐バーグ カボチャ 牛乳 間食：― 夕：豆腐玉子とじ丼 スープ(キャベツ豚バラねぎシメジ) なすとスナップえんどうチリソース炒め shun太…