起床７：３０ 就寝２１：５０ 便：１ 朝：トースト ホットミルク バナナ ヨーグルト 昼：わかめご飯 チキンナゲット ブロッコリー 牛乳 ポテト 間食：りんごジュース さつまいも 牛乳 夕：おかかご飯 味噌汁(なめこ豆腐わかめ) ハンバーグ 焼きレンコンねぎ…