起床８：１５ 就寝２２：１５ 便：２ 朝：トースト ホットミルク バナナ 昼：ふりかけご飯 チキンナゲット ゆで玉子 牛乳 人参 ブッセ 間食：はちみつレモン水 アンパンマンラムネ 夕：あさりご飯 味噌汁(ねぎ豆腐えのき) さんま キャベツ炒め 胡麻もみキュ…