起床７：００ 就寝２２：１０ 便：２ 朝：ロールパン ミルクティ レモンヨーグルト 昼：しまじろうスナックパン ナゲット 牛乳 ブロッコリー白和え 間食：ビスケット 牛乳 はちみつレモン湯 夕：ご飯 ワンタンスープ 青椒肉絲 【スパニッシュオムレツ】 ごま…