起床６：４０ 就寝２１：５５ 便：３ 朝：ふんわり苺トースト ホットミルク チーズあべかわ餅(私のを強奪) 昼：ごまご飯 野菜トマト煮 牛乳 カボチャ 間食：― 夕：納豆ご飯 すまし汁(豆腐マイタケ) ぶり大根 れんこん餅 ブロッコリーとひじきの白和え リンゴ…