起床８：１０ 就寝２２：１５ 便：３ 朝：トースト はちみつレモン湯 チーズ 【バナナ】 昼：焼おにぎり オムレツ 肉じゃが 牛肉とブロッコリーのパスタ(私のを横取り) 間食：おかき ホットミルク 夕：納豆ご飯 味噌汁(ねぎなめこわかめ) 蓮根えびしんじょ …