起床８：１０ 就寝２２：３０ 便：１ 朝：トースト ホットミルク Ｃａチーズ 昼：ビスコ(八百屋さんにて) しらすご飯 白身団子うま煮 さつまいも 牛乳 間食：あられ ヨーグルト牛乳 夕：納豆飯 すまし(豆腐ねぎワカメ) えのき海鮮バターソテー いんげん白和…