起床９：２０ 就寝２２：１５ 便：１ 朝：トースト ホットミルク Ｃａチーズ 昼：ワカメしらすご飯 【野菜バーグ】 さつまいも 牛乳 ミルクティ 間食：ごま摺り団子 夕：納豆ご飯 味噌汁(豆腐ネギわかめ) あじ甘酢漬け 豚じゃがピーマンカレー炒め ※【】内は…