起床８：１５ 就寝２２：１０ 便：２ 朝：トースト ホットミルク バナナ ミルクティ 昼：ごま塩ご飯 ハヤシオムレツ 切り干し煮 牛乳 間食：クリームブッセ 夕：納豆ご飯 味噌汁(なめこ豆腐ネギ) レバニラもやし 茶碗蒸し 切り干し煮 りんご たまに聴くBay―F…