起床７：１５ 就寝２２：０５ 便：２ 朝：トースト ホットミルク バナナ パイン 昼：シラスご飯 ベーコンエッグ 甘酢大根 ヤクルト 間食：― 夕：納豆ご飯 すまし汁(大なめこネギみつば) サバ味噌煮 野菜炒め 甘酢大根 りんご 今日は私が少し体力がなかったの…