起床９：１５ 就寝２２：００ 便：１ 朝：ヨーグルトスコーン ホットミルク バナナ みかん 昼：焼おにぎり つみれ洋風煮 カボチャ 牛乳 間食：― 夕：納豆ご飯 カルボナーラ鍋(豚肉ベーコン白菜エリンギ人参スパゲティ卵) イチゴ 今日はいっぱい寝て、たくさ…