起床８：００ 就寝２１：４０ 便：３ 朝：トースト ホットミルク バナナ スクランブルエッグ・ソーセージ 昼：焼おにぎり さつまいも 低脂肪乳 切り干し大根 間食：みかん 夕：納豆巻きカッパ巻き あおさ味噌汁 茶碗蒸し カキフライ エビのタルタル 唐揚げ …